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Monday Apr 11, 2022
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Krafttraining oder Ausdauertraining für Fettabbau?
Es gibt eine Vielzahl an Methoden, um die Körperkomposition zu verbessern. Immer wieder wird die Frage gestellt, welche Art von Training am besten dazu geeignet ist, Fettabbau optimal anzukurbeln. Fakt ist, dass eine negative Energiebalance vorherrschen muss, um nennenswerte Mengen an Körperfett zu verlieren. Doch worauf kommt es noch an?
Michi und Max haben sich dem Thema "Krafttraining oder Ausdauertraining für Fettabbau" gewidmet und geben einen sport- sowie ernährungswissenschaftlichen Einblick.
Version: 20240320
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