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Thursday Jan 06, 2022
Wie du Muskelwachstum maximierst: Neue Studie (2021) | Zone Academy Podcast Folge 30
Thursday Jan 06, 2022
Thursday Jan 06, 2022
Mit welchem Trainingsplan lässt sich Muskelaufbau am besten erreichen? Wie muss das Training aussehen? Gibt es Unterschiede zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen? Diesen Themen wollen wir uns in diesem Podcast widmen und ziehen hierzu die neueste Studie aus dem Jahr 2021 zuhanden.
Außerdem erhältst du Beispiel-Trainingspläne, welche diese neuesten Erkenntnisse berücksichtigen zum Download in unserem Blog.
Neue Studie zu Muskelaufbau und Training
Egal, ob im Profisport, dem Bodybuilding, Krafttraining oder im Amateursport - für viele Trainierende ist Muskelaufbau das oberste Ziel. Immer noch scheiden sich die Geister, wie das Muskelwachstum am besten erreicht werden kann. Eine neue Studie führender Expert:innen fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, bringt neue Erkenntnisse ein und legt so die Basis für neue Richtwerte zur Maximierung des Muskelaufbaus.
Unsere Sportwissenschaftler Max und Michi sprechen über die neuesten Erkenntnisse und fassen diese zusammen.
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